健康咨询描述: 医生您好我59公斤腿特别粗大腿小腿都粗该怎么办啊
病情分析:
您好,根据您提供的情况分析,考虑是肥胖、局部脂肪堆积过多引起。
指导意见:
您现在处于生长发育期,除了“管住嘴、迈开腿”没有别的好办法,所以要想办法克制自己的饮食,不吃含糖高、脂肪高的食物,每天保证充足的有氧运动,持之以恒就会看到效果。
病情分析:
你这个情况要注意减肥了,能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
指导意见:
还有平时饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合,例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
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