头发干估毛燥。我每天晚上都是1点或2点睡的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。你最好去当地医院化验微量元素。
      指导意见：
      建议多吃坚果补锌。饮食要清淡易消化。要多休息，保证充足睡眠，避免熬夜。

      病情分析：
      你好根据你的描述情况，熬夜会对身体造成多种损害，经常疲劳，免疫力下降
      指导意见：
      你好根据你的情况，注意改善睡眠，口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，适当做一些体育锻炼，有利于健康。祝你身体健康

      病情分析：
      你好，根据描述，头发干枯毛躁。这种情况考虑长期熬夜有关系。要积极从生活方面加以调整。
      指导意见：
      导致发质不好的原因很多。其中长期熬夜玩手机，电脑是重要的因素。以后要注意劳逸结合，清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，可以多吃黑芝麻，黑豆之类的物质。另外特别要注意不要熬夜保证充足的睡眠，这样对头发才好。
      以上是对“头发干估毛燥。我每天晚上都是1点或2点睡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：
      掉头发的原因很多，长期熬夜是导致掉头发的一大元凶，长期熬夜使人体防御机能减弱，诱发疾病的概率增加。另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
      指导意见：
      出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。"