我是一名初中生，现在我13岁了

      建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，在吃东西时需要细嚼慢咽，高蛋白低脂肪饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。

      你好，对于你现在这个年龄的话，体重偏胖的话，最好的方法就是好好的运动，坚持锻炼身体，那么，不能够过于的节食，可以做一些仰卧起坐等运动。

      病情分析：
      您好！根据您提供的病史资料，请问您的身高是多少？您饮食有啥偏好？
      指导意见：
      如果体重指数超重了，可以加强户外体育锻炼，控制体重增长。针对腹部肉多，建议您不要久坐。
      以上是对“我是一名初中生，现在我13岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好目前根据你简单病情及其临床症状初步考虑腹部脂肪存留较多
      指导意见：
      你好目前这种情况还是应该在饮食上多注意，例如减肥等，早上吃好吃饱，下午不要吃，再就是每天坚持运动例如跑步3公里。坚持3个月看效果

      病情分析：
      你好，13岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，适量运动增强体质，保持好心态，胖瘦无所谓，有个好身体最重要。

      病情分析：
      要想减肥就要把握一个原则就是运动消耗的要比你摄入的多
      指导意见：
      建议你平时不要喝饮料尤其是可乐，8点以后不要再吃东西了，可以配合中医针灸埋线治疗

      病情分析：
      体重指数为公斤数除以身高（米）的平方，你可以算一下在什么范围，然后适当运动。
      指导意见：
      考虑到你是一名学生，学习压力也大，建议你平常多运动，注意休息，劳逸结合，保持心情舒畅，少吃辛辣油腻食物，多吃水果和蔬菜。
      以上是对“我是一名初中生，现在我13岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况，你是有自己的身高有多高的啦，你就是要看配皮不的啦，对吧，不要耽搁
      指导意见：
      你的身高，体重，比例指数都是正常的话，你就是不用太担心的啦，适当的运动的啦，

      病情分析：
      下午好：根据你的描述分析，男孩，13岁，体重125斤，身高多少啊？
      指导意见：
      十三岁，正是青春期，身体发育较快的时候，建议规律三餐，营养均衡，腹围较大的话，可以适当增加锻炼，如俯卧撑、打球、跑步等，祝福你！