我想练腹肌，但腰部有点脂肪

      病情分析：
      你好，会有影响的，最好是有氧和无氧相结合的进行锻炼
      指导意见：
      瘦肚子：最好的办法还是仰卧起坐，每次做50-100个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以瘦肚子。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，您想通过有氧运动把腹部脂肪减去。
      指导意见：
      您好，减脂最好的方式是有氧运动，人体脂肪排泄大多通过肺部转化成二氧化碳排泄出去，有氧运动不建议过量进行，避免消耗肌肉。建议您一天有氧一天增肌。

      病情分析：
      你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持
      以上是对“我想练腹肌，但腰部有点脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！