就是想问一下有没有能够减肥的办法我虽然身高162c

      病情分析：
      是偏胖了，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
      指导意见：
      减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。

      病情分析：
      健康的减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。所以想要减肥，还是要运动
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

      病情分析：
      减肥可以通过饮食调控和增加运动相结合进行，能够减少热量吸收，并且促进脂肪消耗，不容易反弹，并且更加健康。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，以有氧运动为主，可以体重减轻。
      以上是对“就是想问一下有没有能够减肥的办法我虽然身高162c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！