我是半夜醒了很难再入睡天天如此1点到3点最易醒

      这种情况的话，建议你晚上睡觉的时间不易过早，尽量在十点左右，然后营造一个良好的睡眠环境，保持安静，同时睡前喝杯牛奶，泡泡脚，促进睡眠
      

      病情分析：
      你好，你这个年纪出现这些睡眠方面的问题呢，多是因为一个精神压力大，考虑事情多，这些也是有关系的，
      指导意见：
      你这个情况可以去买一些镇静安神的药物，先吃一下也是可以的，比如说百乐眠胶囊参芪五味子等等，要早睡，放松心理压力，
      

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差的症状
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
      
      以上是对“我是半夜醒了很难再入睡天天如此1点到3点最易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你这个年纪睡眠的时间会慢慢的减少，所以会出现醒来就难以入睡。
      指导意见：
      建议晚上睡觉的时间可以到23点钟左右，保持整个睡眠时间有完整的5到6小时，避免太早睡着后出现睡眠的中断。