半夜三四点易醒后再难以入睡

男 | 46岁 2019-11-29 20:55:19 4人回复来自安庆市

健康咨询描述：最近一段时间总是晚上三四点醒了，后面就难以入睡了。睡前泡脚也没改善。请问这是为什么？有什么办法吗？

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高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

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2019-11-29 20:56:10

请问您平时的这个工作情况怎么样？有没有压力比较大的？或者是说比较烦心的事，如果没有的话，这个有可能是神经调节的问题，可以用一些谷维素，看能不能减轻一些？

2019-11-29 21:02 ask846785447q 追问

压力肯定有一点，但也不至于这样啊

2019-11-29 21:03医生回答：

那你就吃谷维素看一下，然后一定要避免紧张的情绪

王坤南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支气管炎,慢性胃炎,肠帮助网友：42423

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2019-11-29 21:04:49 我要投诉

已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，另外中午尽量别午睡，必要时给予百乐眠调节睡眠

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2019-11-29 21:04:58 我要投诉

首先这种情况不排除失眠，建议最好到失眠科做相关的检查来，坚持一些调节，神经的药物，还有就是改善失眠的药物，这种情况下，白天可以适当活动是机体产生疲劳感，有助于晚上的睡眠，注意清淡易消化饮食。
以上是对“半夜三四点易醒后再难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

苏长英山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 擅长各类心血管疾病包括冠心病、高血压、心力衰竭和心帮助网友：44470称赞：2

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2019-11-29 21:10:09 我要投诉

根据你描述的情况，请问近期工作压力是否太大？白天思考问题过多？每个人都有一段时间的失眠期，另外如果白天休息的时间过多，夜间也会出现睡眠时间减少。尽可能减少白天睡眠的时间。