请问一下，我的头发脱的厉害怎么办没吃过药也没去看过

      "病情分析：
      脱发的原因有很多，最常见的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
      指导意见：
      出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。"
      

      病情分析：
      保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
      指导意见：
      平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
      

      病情分析：
      你好，脱发分为脂溢性脱发，或者是因为血虚风燥，肾虚脱发。
      指导意见：
      如果是脂溢性脱发，可能这两个时间就比较长。平时可以吃一些生发的食物调理，比如黑芝麻黑豆黑木耳。一定要避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“请问一下，我的头发脱的厉害怎么办没吃过药也没去看过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      严重脱发，与气血不足，血虚，肾虚等等有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑可以引起肾虚，出现脱发等等症状，需要注意及时对症治疗，
      指导意见：
      可以使用中成药养血生发胶囊治疗，效果很好，同时注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，平时多吃黑豆，黑芝麻，适当按摩头发，效果更好。