本人便秘10多年了，请问早上起床喝一杯淡盐水好吗

      病情分析：
      便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，
      指导意见：
      每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

      病情分析：
      晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      指导意见：
      进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      以上是对“本人便秘10多年了，请问早上起床喝一杯淡盐水好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况喝盐水也没有什么太大的作用。
      指导意见：
      可以调整饮食结构，多吃蔬菜少吃肉。必要时行肠镜检查了肠道内情况，暂时可以口服一些通便润肠的药物。