我12岁体重就到了90斤

      我们计算人体的一个理想体重是用身高-105。所以现在需要参考孩子的身高，看是否需要减重，同时的话12岁正处于一个青春期的发育和长个的时期。所以最好不要严格的控制饮食，以瘦肉牛奶鸡蛋为主，多吃青菜。可以做跳绳的纵向运动，其有利于减重，也有利于长个儿。
      

      病情分析：
      以你现在的年龄，饮食合理安排，主要还是dibg?qi?lai
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，建议您平时可以多加锻炼。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，可以达到减肥的效果
      
      以上是对“我12岁体重就到了90斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您所描述的情况，首先一定要严格控制饮食，多吃粗粮和蔬菜。
      指导意见：
      其次就需要进行大量的体育锻炼，每天要进行不少于两小时的有氧运动。只要能够坚持，就会看到明显的效果。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
      指导意见：
      俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。