青春期喝哪种奶对长高有帮助吗

      病情分析：
      你好，促进身高发育需要注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。
      指导意见：
      可以每天喝500毫升左右的纯牛奶，可以补充足够的蛋白质和钙质；如果有缺钙的表现，如腿膝关节疼痛，可以口服葡萄糖酸钙口服液补钙。
      

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
      指导意见：
      例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。