病情分析:
减肥减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合
指导意见:
.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
老师,那像节食之类的会不会反弹
病情分析:
你好,根据你的描述,如果经常都会。胃胀,新陈代谢率就会比较低。
指导意见:
这个样子就不太会容易瘦,建议你平时多运动,没事的时候多揉揉肚子,多吃水果蔬菜,适当的肉,不要太多。
老师,那是不是随时都可以揉肚子,睡前可不可以喝水,我比较喜欢睡前喝水
是的,随时可以揉,顺时针揉,临睡之前最好不要喝太多水。
好的,谢谢老师
不客气的。
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