我最近也在减肥，但还是减不下去

      目前出现体重100斤多考虑还是偏胖，建议，在饮食上格外的控制一下，少持甜品饮料等，每天晚饭过后多参加一些户外运动，跳绳或跑步等都有助于体重的下降，有利于身体健康建议坚持住。

      病情分析：
      标准体重可以根据你身高去计算（身高一105=标准体重）减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。以你现在的年纪，饮食注意不要吃油炸食品或是快餐类，不要吃高热量零食，不喝碳酸饮料，晚上20：00后不进食，再适当的运动，应该很容易控制体重的
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

      病情分析：
      上述女孩身高多少米？体重100斤。到底体重超标与否要结合身高，千万在生长发育阶段，要结合具体方案，以便达到理想效果。
      指导意见：
      建议：首先饮食起居规律，要节食，其次保持健康心态，多户外有氧活动。最后保证营养充分，不影响学习为原则。
      以上是对“我最近也在减肥，但还是减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，判断是否肥胖主要是采用BMI指数，一般超过24为超重，超过28为肥胖。
      指导意见：
      具体可以参照BMI指数，网上算BMI指数的网站很多，测量完成后如果超重或者肥胖可以采取饮食控制与运动的方式来减肥。