强直两年半自己做拉伸

      病情分析：
      你好，根据你说的强直性脊柱炎诊断是明确的。强直性脊柱炎的治疗包括药物，另一方面还有生活方式的改变。
      指导意见：
      建议你去医院查一下血沉，C反应蛋白炎性指标。如果病情处于控制状态。如果有条件可以去游泳。
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话，一般还是建议做体操就可以的，不要紧的
      指导意见：
      建议现在的话，加强锻炼，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      根据你目前的临床表现特点来看，这种疾病有可能还是属于强直性脊柱炎引起的
      指导意见：
      强直性脊柱炎这种疾病目前也没有很好的办法，这种疾病的致残率是比较高的，目前主要是使用一些激素类药物或者自身免疫抑制剂治疗为主。
      
      以上是对“强直两年半自己做拉伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强直性脊柱炎患者可以做以下运动：
      ①腹部运动
      仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置于身体两侧，头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次
      ②腰部运动
      侧弯运动：直立位或硬椅坐位，身体右倾，保持5～10秒，缓慢恢复直立。双侧各重复2 ～5次
      转腰运动：直立位或硬椅坐位，缓慢呼气，尽量向右转动身体，保持5 ～10秒，吸气，回复起始姿势。双侧各重复2 ～5次。
      ③背部伸展运动――猫背动作：手足撑地，放松头部，自然下垂，背部上拱，尽量拉伸整个背部，以自我感觉舒适为度，尽量保持此姿势或维持15~30秒，恢复起始姿势，塌背仰头抬臀，尽量拉伸，保持15~30秒，重复2~4次
      ④扩胸运动：站立位，双足分开，与肩同宽;或采取坐位，双眼平视，深吸气，双臂外展后旋，双掌外翻，感觉胸部伸展，平静呼吸，保持此姿势15~30秒，缓慢呼气，双臂下垂，双掌回复， 重复2~4次
      

      你好，强直性脊柱炎中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法没有确切疗效，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发，大量的临床实践证明传统中药对强直性脊柱炎疗效很好。