睡觉习惯了不枕枕头，这样好吗

女 | 21岁 2017-08-29 21:55:15 1人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：睡觉习惯了不枕枕头，这样好吗，也没有觉得醒来后脖子疼的，这种情况也很少出现，想知道不枕枕头适不适合我，谢谢医生的解答！！不枕枕头有啥坏处与好处吗，啥情况适合不枕枕头，目前本人是大学生的身份，合适吗？？谢谢~~

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：50

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2022-11-01 13:02:12 我要投诉

      病情分析：
      不枕枕头是不合适的，太高的枕头也是不合适的，因为颈椎有一个生理曲度，我们要适应它。
      指导意见：
      建议你枕合适的枕头，枕头不能太高，也不能太低，也不要太软。感觉到第二天清早醒来，感觉到颈部比较舒服也好。避免颈部受凉以及长时间低头或一个姿势，比如玩手机，或者对着电脑。