想减肥，能有什么好的办法吗

      跟据身高体重在标准体重范围内，这种情况是不需要减肥的，如果减肥的话可以进行运动减肥，比如每天可以做45分钟或者一个小时的运动。饮食上避免暴饮暴食，定时定量，每餐在8分饱，同时少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。热天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。
      指导意见：
      要想减肥我们尽量控制住自己的嘴巴，平时吃的零食、肉类、甜食等食物都要尽量少吃或不吃，最好是七八分饱最好，长期坚持下去你的胃就会变小吃的也就越来越少。这样自己想吃也会吃不进去了。

      您好，对于减肥最直接最有效的方法就是“迈开腿，管住嘴”。注意控制饮食方面不要不吃，营养注意均衡，规律饮食就好。可以每天适当锻炼，不需要过重，重在坚持。
      以上是对“想减肥，能有什么好的办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般如果是需要减肥的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，您是需要注意生活饮食习惯的
      指导意见：
      您好，我建议您平时饮食习惯上应该注意不宜吃过多油腻食物，平时适当锻炼身体，做一些有氧运动

      病情分析：
      根据你的情况分析，你不属于超重，想减肥可以多运动，少食含脂肪多的食物。
      指导意见：
      建议，多喝水，多运动，少食油炸食品和含脂肪高的食物，多食新鲜水果和蔬菜。