肩下和腰上背部不舒服

      病情分析：
      一动就响，是由于里面的脊柱小关节的活动所导致的应该不疼，没有什么大问题。
      指导意见：
      你可能平时坐立姿势比较多或长时间一个姿势，那么建议念端正姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以适度的进行体育运动，可以游泳，避免受凉，可以热敷，又是硬板床。

      病情分析：
      你好，肩部和腰背部不舒服，可能是由于腰椎病变导致。
      指导意见：
      建议可以到骨科做一下腰椎检查，包括核磁共振等，局部可以进行热敷，促进血液循环。

      病情分析：
      您好，引起肩下和腰上背部不舒服，后背总是啪啪的响的原因有很多，比如风湿、骨质退变等等。
      指导意见：
      建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是风湿可以口服点通痹片。
      以上是对“肩下和腰上背部不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况可能是缺钙
      指导意见：
      建议你最好是补充钙片如迪巧成人钙片，平时注意饮食调理，注意休息避免剧烈运动