您好,根据您的表述,坐着背部和颈椎不舒服爱扭脖子感觉脖子累肩膀不舒服,这种情况考虑颈肌劳损可能是大。建议痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩一下,使用热水袋暖宝热敷20-30分钟后外用点膏药如奇正的消痛贴膏。避免久坐低头玩手机看电脑或伏案工作,避免受凉受潮等。
病情分析:
您这种情况考虑可能是由于颈椎病或者颈椎的椎间盘突出或椎管狭窄引起的,也有可能是落枕,也就是胸锁乳突肌肌腱炎造成的现象,建议去医院骨科咨询就诊,通过再专业医师的详细检查一下颈部的核磁,看看有无异常就明确病因了?然后再进一步针对病因有效调理治疗即可
指导意见:
可以采取卧床休息一段时间,打个颈托固定,适当的对症口服治疗椎间盘突出的药物,以及舒筋活血止疼调节神经的药来加以治疗,也可以做做患处部位的按摩推拿热敷理疗来康复治疗,看看果如何?
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