早晨先喝一杯热水再去散步半小时再喝一杯原味燕麦~中
女 | 14岁 2017-09-03 13:50:24
4人回复
来自广州市
健康咨询描述： 早晨先喝一杯热水再去散步半小时再喝一杯原味燕麦~中午正常吃饭~晚上喝果汁配炒青菜~可以达到减肥效果吗？
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医生回复区
2020-09-20 17:11:11 我要投诉
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，目前的情况可以进行下去，也可以进行晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
2017-09-03 13:54:43 我要投诉
病情分析：
这减肥需要健康减肥的，不要节食减肥的，有影响身体健康的
指导意见：
可以吃维生素的食物。少吃多运动，不要吃高热量的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西
2017-09-03 13:57:20 我要投诉
病情分析：
根据你的情况分析，你正直年少，不要过于减肥，会影响你发育的。
指导意见：
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，均衡营养，多食新鲜水果和蔬菜，锻炼身体，强身健体。
以上是对“早晨先喝一杯热水再去散步半小时再喝一杯原味燕麦~中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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