跑步会强壮身体吗？腿会变粗吗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下，最好是在跑完步以后做做拉伸活动，舒缓一下紧张的肌肉，前后踢腿
      指导意见：
      ，这样有助于塑形，坚持锻炼身体，应该会长个儿的，平时还要三餐规律，不要挑食偏食
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您提供服务，跑步能锻炼身体，对身体有好处，能提高身体免疫力，减少身体多余的脂肪。
      指导意见：
      长期的跑步能够让人小腿的肌肉真实，呈现线条美，但是那需要长期大量的坚持才能够做到。如果每天坚持跑半个小时，可以起到减肥的作用
      

      病情分析：
      你好，跑步是锻炼强壮身体的，没有问题的，有可能小腿会增粗的，坚持
      指导意见：
      你好，建议可以每天散步半小时锻炼身体的，对身体有好处可，强健体魄的，坚持
      
      以上是对“跑步会强壮身体吗？腿会变粗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，每天半步半个小时，可以强壮身体，增加机体抵抗力。
      指导意见：
      跑步只是身体更健康，腿不会粗，长期坚持锻炼对身体是有好处的，精神放松别太担心了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，跑步是一种很好的有氧健身运动，是大力提倡的
      指导意见：
      建议跑步前要先做一些暖身运动，以免肌肉拉伤，跑步后要多做做拉伸运动，就不会使腿变粗