健康咨询描述: 什么事情都钻牛角尖,凡事往坏的地方想,而且哪怕有很小的概率,都会十分的担心。我以前不这样,就是高中有过抑郁状态后才有的,现在真的是让我十分苦恼
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况下,深呼吸先放松一下,在做事情的时候考虑一下是很正常的,但是不能把考虑的事情作为自己惧怕,不去做的借口。
指导意见:
建议你平时注意个人休息,饮食清淡营养,保证充足的睡眠,这样可以调节植物神经功能,吃一些谷维素,平时多,看看别人办事情的时候的方式方法。
病情分析:
根据你的描述,你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症,建议咨询心理医生。
指导意见:
平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多看一些励志类书籍,多和朋友聊聊天。
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