我焦虑，恐惧，抑郁，也不是我想这样的

      病情分析：
      你好你这样的情况就是因为你没有自信心对自己没有信心才会导致你这样的反应
      指导意见：
      其实没有什么关系的不要过于紧张担心的还是最好自己树立信心那样就能好一些的再就是你这样的情况要好好相信自己是最棒的
      

      病情分析：
      你好，建议可以通过培养自己兴趣爱好，多参加社交活动改变自己
      指导意见：
      可以通过运动锻炼，跑步，健身。瑜伽，或者参加社交活动，多和朋友交流沟通，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      你好，这种情况最好及时到心理科选择合适的抗抑郁焦虑药物治疗比如舍曲林等。
      指导意见：
      平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
      
      以上是对“我焦虑，恐惧，抑郁，也不是我想这样的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！