健康咨询描述: 体重是标准的,是名学生,主要是腿上肉肉太多,想要瘦腿。又不敢轻易通过运动,听说会更粗壮
病情分析:
你好,根据你的描述来说,瘦腿可以做瑜伽运动,保持规律性,每天锻炼,利于瘦腿成功。
指导意见:
建议平时多注意饮食,以清淡食物为主,保持规律性,营养均衡,保持好的睡眠,预防疾病发生。
病情分析:
你好,先问你一个问题。你可以搜一下陈意涵的图片。你觉得对方腿粗不粗?她算是比较出名的一个喜欢健身运动的女演员。
指导意见:
如果你追求的是那种很瘦的腿。那么本身这样的体态就不够健康。对这方面我不再多说。如果你想要有较好的身材。减掉腿部多余赘肉、紧致皮肤。那么好好的做好健身运动。加上饮食管理好(控制饮食总热量和饮食结构要合理)这样就肯定有帮助的。而且其实好看的身材是综合的。并不是单纯腿部。否则很容易不协调。运动实际上尤其女生来说因为雄激素水平较低。所以很难说一锻炼就练到好像那些健美运动员一样的。不要紧张。
以上是对“体重是标准的,是名学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您上述所说的症状,有氧运动可以多做一点,最好的有氧运动且不会有线条的就是游泳了。
指导意见:
建议,网上有专门教人锻炼而且不会练出线条来的减肥视频,节食减肥不推荐,可以多吃点含粗纤维多的食物比如,白菜,芹菜,西兰花等。祝您越来越瘦
病情分析:
一般情况下,像孩子的年龄现在这个标准已经没有了,因为超过12岁的话,就没有太多的标准啊。
指导意见:
因为每个孩子的生长发育都不一样,他的身高和体重都不一样,所以你就看着差不多均匀就可以了。
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