今天早上食欲好，早餐喝了一杯青汁

      病情分析：
      你好，你早餐的情况并没有超标，但是要注意不要吃油腻的。
      指导意见：
      你现在正是长身体的时候，不要刻意节食。饮食要清淡，低盐低脂饮食。中午不要吃辛辣的

      病情分析：
      你好，减肥期间建议您不只减少饮食并适当增加运动，不建议您在此期间吃辛辣食物，损伤脾胃。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好，具体请参考一下食物包装的营养表。上面可以看到具体有多少热量
      指导意见：
      一天大概摄入要有1300-1600大卡左右。注意也不要节食。否则会影响减肥。平时尽量少吃这些精制的食物比较好。注意早餐增加蛋白质的摄入，更有利增加饱腹感。甜食少吃。饮食结构要合理。多些绿叶蔬菜。注意适当运动为好。
      以上是对“今天早上食欲好，早餐喝了一杯青汁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你所说的这种情况，你的摄取量是有一点过量的
      指导意见：
      你好，建议你最好还是清淡饮食，不要吃辛辣油腻生冷硬等刺激性的shi?wu