早上跑操后不吃饭，只喝一杯豆浆或一杯牛奶

      病情分析：
      你好，这个现象，需要根据自己的身体状况选择适合自己的，可以带面包。
      指导意见：
      这个现象，需要平时注意卫生！合理饮食，不要熬夜，多吃蔬菜水果，有利于身体健康！

      病情分析：
      根据你说的这个情况，首先饮食要规律，在这个年龄段还是发育期，建议你饮食是主要的。
      指导意见：
      我的建议是多吃蔬菜和水果，多吃有高热量的食物，加强锻炼，才可以长高，身体抵抗力好。

      病情分析：
      你好，根据你的描述。这样长期下去不行的，你属于生长阶段，不能这样的啊。
      指导意见：
      平时一定注意要休息，不要劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼对你是有好处的。
      以上是对“早上跑操后不吃饭，只喝一杯豆浆或一杯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你不会是为了减肥吧？如果减肥的话你这样节食的情况那么以后反弹更厉害的。请不要-
      指导意见：
      -这样做的。即使不减肥这样也会造成营养不良的。容易携带的话可以考虑牛奶的。每天喝2瓶以上牛奶是比较有利健康的。还可以考虑一些蛋白棒、如果有条件煮的话吃鸡蛋也可以。还有水果、麦片（开水泡就可以吃的那种）都可以。
      做法清淡一些。控制好总体热量这个才是避免肥胖的方法。而不是去节食。运动注意以无氧运动为主更好。运动后及时补充热量更有利健康和减肥。

      病情分析：
      这样长期的话有可能会营养方面稍微的欠缺点，孩子正在长身体的时候
      指导意见：
      方便携带的有煮鸡蛋，面包，还有晚饭一定要少吃点，注意合理搭配，营养全面

      病情分析：
      你好，你目前正处在生长发育的阶段，上述饮食是满足不了生长发育的需要的。
      指导意见：
      你好，结合你目前的情况来看，建议你一日三餐按时进食，可以适当控制食量，以满足生长发育的需要。

      病情分析：
      方便携带的也就煮的鸡蛋和牛奶，少吃膨化食品及油炸食品，适当补充瘦肉，熬的粥等等。
      指导意见：
      建议运动后多喝水，补充蛋白质，鸡蛋牛奶，不要吃油腻的，油炸的，运动要适度。
      以上是对“早上跑操后不吃饭，只喝一杯豆浆或一杯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！