我觉得我的腿很胖，我想知道怎么样可以瘦腿

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像是很肥胖的人，大多建于经常性能坐着，不爱运动，首先要动起来，促进全身的血液循环
      指导意见：
      ，可以采用前后踢腿，压压腿拉伸的动作，并且注意循序渐进，不要一下子过猛，造成肌肉的拉伤，饮食清淡，减少主食的摄入
      

      病情分析：
      你好，刮痧和跳绳是瘦腿妙法，场地受限的话可以选择空跳。坚持最重要。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
      

      病情分析：
      您好！欢迎您的咨询！建议您采取按摩的方式来瘦腿！这个方法最有效！
      指导意见：
      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环排出毒素、消除肥胖同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，据说有一种腿部按摩机可以代替人工进行按摩或许会方便一些。希望我的回答对你有帮助！
      
      以上是对“我觉得我的腿很胖，我想知道怎么样可以瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这个情况，首先这个减肥是有规律性的。现瘦腹部后瘦脸
      指导意见：
      我的建议是现在注意观察，多喝水，不要吃辛辣的食物。控制饮食锻炼身体。不要吃含糖量高的食物
      

      病情分析：
      瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。
      指导意见：
      中医经络法不仅在治疗疾病方面效果神奇，在塑身美腿方面也有奇效。因其效果明显、无副作用等特点。
      

      病情分析：
      你好，这个没有单独瘦腿的方法，整体体重下来后腿部自然也就瘦下来了。适当的饮食可控制加有氧体育锻炼是最有效的方法。
      指导意见：
      你现在还处于青春期，正是身体快速发育的时期，所以建议增加体育锻炼来控制体重。