晚上步行七公里后回家举哑铃

      病情分析：
      考虑是由于运动过量所致的可能性较大的，是需要进行适当休息的。
      指导意见：
      建议还是暂时休息三天的，如果还是不缓解，可以到医院骨科进行就诊看看的，可以做做康复。

      病情分析：
      你好，这是由于你突然运动，导致肌肉乳酸积累，而出现酸疼。
      指导意见：
      是由于你以前锻炼的太少了，所以现在突然的锻炼这么多就会出现酸疼，明天还会出现酸疼的。
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，你的症状是肌肉拉伤引起的，建议去医院理疗科做针灸按摩治疗！
      指导意见：
      建议平时适当运动，合理休息，必要时再吃些消炎止痛的药物！如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析建议对你有所帮助，祝你早日康复！
      
      以上是对“晚上步行七公里后回家举哑铃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，俺提装电脑这个要适度的进行的，要循序渐进的。不能一蹴而就。
      指导意见：
      建议你呢可以适当的运动，如果想很好地调解心里的话呢，建议你咨询一下健身教练。