健康咨询描述: 以前十几岁的时候有一段时间失眠,但我觉得是心理问题造成的,不知道为什么就开始注意自己是怎么入睡的,导致很难入睡,但是完全控制不了自己,刚快睡着就醒了。后来几年一直没出现这种状况。但这两天不知道为什么这种状况又回来了,每天只能浅睡眠两三个小时。想问下有大夫经历过这种状况吗?我到底该怎么调节自己好好入睡获得充足的睡眠呢?
病情分析:
目前根据你以上症状描述的话,考虑还是存在精神心理方面的问题
指导意见:
这种情况下应该到正规的医院精神心理科去进行就诊,必要的心理疏导加上口服调整植物神经的药物。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,应该还是神经衰弱导致的这个症状。
指导意见:
你可以服用人参归脾丸,看看有没有效果,也可以服用中药进行调理,人参归脾丸有调节睡眠的作用。
病情分析:
你好姑娘,根据您对病情和症状的描述,您平时熬夜吗?
指导意见:
考虑可能是神经衰弱,建议您可以看看中医,吃段时间中药改善睡眠状况,祝您健康平安!
以上是对“以前十几岁的时候有一段时间失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
以前熬夜,困了就睡了,能睡好久。就从前天突然变成这样,完全无法入睡
那就是了,看看中医吧,调理调理身体,平时尽量不要熬夜!
病情分析:
你好…他那东西你的心情现在的大都市的人出现这个睡眠不好的已经是比较常见的啦
指导意见:
因为你已经变成了这种睡眠质量不好高的习惯,所以说每天晚上都会睡觉,睡不着,如果在食言中的话,肯定是需要去心理医生那里去看一下
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你应该放松心情的,晚上不要熬夜,早点睡的。
指导意见:
给你的建议是,睡觉时可以吃点七叶神安的,闭上眼睛,啥也不想,慢慢就会睡着的,调节俩天就会好的。
您好,对于您的描述状况要考虑心理性因素影响为主,生物钟方面可以自己注意调理,不要辛辣饮酒,避免茶或咖啡等神经刺激性饮品,可以适当安神类用药,白天避免睡眠,睡前可以热水泡脚或洗澡来放松缓解疲劳,入睡可以听一点轻音乐,不要想太多。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。根据你的描述,心理压力大造成的这种现象。
指导意见:
建议放松心情,什么都不要去想,睡前可以读读纸质小说,很快就会入睡的。不要紧张,彻底放松自己。
以上是对“以前十几岁的时候有一段时间失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的情况。你可能是工作压力大引起的植物神经功能紊乱。
指导意见:
建议你可以服用调节植物神经功能的药谷维素或者是服用纯中药制剂夜宁颗粒。平常注意作息时间,按时睡觉。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你是有焦虑的情绪存在的,也影响到你的生活。
指导意见:
建议你每天通过运动去释放你的内在情绪。然后请心理咨询师协助你疏导情绪,做放松的治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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