总在办公室坐着，最近腰不太舒服

      考虑是颈椎和。腰椎病导致的，建议最好做个颈椎和腰椎的磁共振检查，明确诊断，可以吃点活血化瘀的药物配合颈椎腰椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      平时不要长时间坐着不动，每隔一小时左右站起来走走，活动活动，还有坐的姿势要正确，不要趴着，不要往一边旁，下班后注意加强身体锻炼，不舒服时作下按摩。
      

      病情分析：
      你好，腰部经常响可能是存在腰椎病变导致的相关情况。
      指导意见：
      建议可以做一下腰椎核磁共振检查，看看是否有腰椎间盘问题，可以做腰椎牵引治疗，口服氨糖硫酸软骨素。
      
      以上是对“总在办公室坐着，最近腰不太舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果两个屁股和腿双手没有疼痛麻木感觉的话一般没有大事，考虑是颈部腰背部肌肉韧带劳损炎症
      指导意见：
      平常避免久坐或者站立，疼痛的地方外用扶他林软膏，每天锻炼腰背部肌肉，做颈椎保健操方法网上有

      病情分析：
      你好要先改掉自己的生活习惯。不能长时间坐着。不要总玩手机，用电脑。不能躺沙发，也不能半躺在床上。不能坐太软或太矮的椅子沙发
      指导意见：
      去拍个颈部和腰部的的片子。根据片子的结果治疗，如果问题不是很严重，你可以做按摩复位，配合热敷针灸，火罐。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，平常你可能缺少锻炼，长时间的站和坐最容易引起腰部酸痛，甚至腰椎间盘突出症状。
      指导意见：
      建议你注意休息，加强营养，合理膳食，可适当补钙，日常加强身体锻炼，不宜负重行走，工作闲暇时做一些功能活动，可每1个小时就起来活动一下腰部。祝你早日康复！