跑完步感觉腿和脚快废了

      病情分析：
      这个主要是一个肌肉劳损，这个一般休息一会就好了，这个问题不大，活着你可以用下膏药缓解一下症状，比如乌梢蛇苗家贴之类的
      指导意见：
      这个主要是一个肌肉劳损，这个一般休息一会就好了，这个问题不大，活着你可以用下膏药缓解一下症状，比如乌梢蛇苗家贴之类的
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话考虑还是腿部的肌肉拉伤引起来的。
      指导意见：
      建议现在的话，注意休息，可以吃点活血化淤及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      根据您的描述，您这种情况属于运动过度，目前处于人生发育的黄金时期，要注意自我保护
      指导意见：
      体育锻炼要适度，和频率的适中，建议减少跑步的时长，跑步之前做好肢体拉伸准备运动。
      
      以上是对“跑完步感觉腿和脚快废了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！