我的舌苔白又厚，睡眠不好

      病情分析：
      问题分析：白厚是脾虚的症状,体内湿气比较多,楼主还有没有其他症状,通常来说舌苔白厚是脾虚,有湿,会有造成起床头脑不清爽,打不起精神,四肢无力等等一些症状,可能舌头中央会有裂痕,也不是全部都有
      指导意见：
      指导意见：可以用小红豆加薏米煮粥吃,记住不要加大米,是比较好的祛湿补血的药食同源的食品,还可以加些山药,芡实,杏仁,莲心等等

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      考虑有植物神经功能失调的症状，首先可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊，谷维素片，同时多运动，必要时去结合西药改善过来。

      病情分析：
      你描述的考虑是脾湿症，建议中药健脾祛湿，如参苓白术颗粒，健脾颗粒
      指导意见：
      藿香正气丸，忌辛辣生冷肥腻食物,饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      以上是对“我的舌苔白又厚，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！