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学校加强体能训练,集体跑步

女 | 15岁 2018-03-08 18:45:49 4人回复 来自周口市

健康咨询描述: 学校加强体能训练,集体跑步,大概在800到1000米左右,跑完之后想吐但是没吐出来,感觉已经到嗓子眼了,基本上是在早上六点半吃早饭,七点跑步,速度很快,然后十点要再跑一次,有的时候没跑完就掉队去吐了,有的时候就吐了一点点,我们以后每天都要这样,今天第二天,我该怎么办

医生回复区

冯嘉旭
冯嘉旭 空军军医大学西京医院   主治医师 擅长: 冠心病、高血压、心律失常等 帮助网友:4539称赞:2
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2018-03-08 21:00:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这种情况是属于运动强度忽然间增大导致的。
      指导意见:
      针对你目前的情况建议你可以跟学校的老师申请一下,循序渐进的进行锻炼,根据个人的身体素质情况来合理制定训练计划,不要一次进行太大强度的运动。

王新
王新 医师 擅长: 下腹坠疼,经期延长,子宫肌瘤,卵巢囊肿,妇科炎症, 帮助网友:22036称赞:42
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2018-03-08 20:53:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,15岁女孩子,据你描述来看,平时体质不是太好。
      指导意见:
      所以会出现你所描述的跑步后有呕吐情况,建议你首先调整心态,早饭尽量提前一点,随时间增加,会有所改善。

路明
路明 辛集市第二医院   主管护师 擅长: 直疝、斜疝、股疝、急慢性阑尾炎、大隐静脉曲张、胆囊 帮助网友:15299称赞:1
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2018-03-08 20:56:37 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据患者叙述病情,加强体能训练,跑步后呕吐,考虑跟过量运动有关。
      指导意见:
      过量运动一开始都有身体不适,时间长了慢慢就可以适应。每天运动前、后都做好活动,以免受伤。
      以上是对“学校加强体能训练,集体跑步”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

谢胜锋
谢胜锋 中南大学湘雅三医院   二级检验师 擅长: 骨折,支气管肺炎,心力衰竭,慢性阻塞性肺疾病,中风 帮助网友:6601称赞:427
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2018-03-08 21:00:56 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况可能是属于运动强度太大了,导致胃肠道反应胃肠道不适出现的呕吐的情况,这些都是属于正常的。
      指导意见:
      目前建议您在运动强度太大的时候,是需要休息一下的,或者是减慢跑步的速度的。建议您可以跟您的教官反映一下,适当的休息,让你有一个适应的时间。

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