医生请问怎样才能瘦腿

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你想减肥瘦腿瘦肚子，是可以的。
      指导意见：
      每天可以跑步，乱走，或快走，都是有作用的，不可以一下子给自己很多的压力，跑得很远，很多这样对膝盖，还有腿部，是会造成影响的，然后你的，长时间长时间的坚持跑步，锻炼，会瘦的。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      跑步是可以减肚子的肉，必须出汗才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功的。

      病情分析：
      你好，跑步主要还是对减腿比较有作用，如果要瘦肚子的话，可以选择仰卧起坐或者是平板支撑。
      指导意见：
      在跑步的前后一定要做好腿部的按摩放松，以免形成比较难看的肌肉，你也可以选择蹬自行车或者是游泳，每天能够坚持四十分钟以上的有氧运动
      以上是对“医生请问怎样才能瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述。跑步是可以帮助减肥，能够瘦腿和肚子的。
      指导意见：
      饮食上多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸食物。保持大小便通畅。适当增加运动，提高身体基础代谢率。

      病情分析：
      你好，跑步可以使全身大部分肌肉得到运动，有利于腹部和腿部脂肪的消除。
      指导意见：
      建议，采用慢跑的方式，选择有氧运动，或者找健身教练指导，做好运动前和运动后的放松活动。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，注意控制饮食，少吃甜食零食，加强锻炼
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议你每天坚持锻炼1-2小时，不要太剧烈，同时饮食上要注意清淡，少吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果