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手臂做力量锻炼后感觉有空痛

男 | 38岁 2017-09-20 08:48:26 12人回复 来自

健康咨询描述: 手臂做力量锻炼后感觉有空痛?无力,是怎么回事?

医生回复区

李韬
李韬 十堰市人民医院   副主任医师 擅长: 勃起功能障碍,男性不育,早泄,泌尿系感染 帮助网友:21137
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2017-09-20 08:49:05 我要投诉

      病情分析:
      您的情况可能还是疲劳引起的症状,也有可能是肌肉拉伤引起的。
      指导意见:
      您还是可以试试热敷或者是按摩缓解症状的,您还可以在患处贴止痛膏药缓解症状的。

2017-09-20 08:53 ask8075650692 追问

经常有,特别是用大级别的哑铃竭力多做几个,有时,痛的发慌。于是,采用跑步的方式,跑10分钟才会好,但有时没空也劲跑了,怎么办?

2017-09-20 08:57医生回答:

您最好还是休息一段时间的。

陆森
陆森 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 消化道肿瘤,肠梗阻,胰腺炎,乳腺疾病,甲状腺疾病, 帮助网友:44672称赞:1
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2018-07-18 22:49:51 我要投诉

      你好,在运动后都会出现肌肉酸痛无力等情况,这属于疲劳期一般情况下过了,疲劳期就会有所好转,建议您不要过于担心,可以口服氯唑沙宗片缓解疼痛的症状。
      

高润
高润 锦州市中心医院   主任护师 擅长: 擅长肾上腺疾病、肾脏疾病、输尿管、膀胱以及尿道与前 帮助网友:5091
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2018-07-18 22:48:43 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你描述的情况可能还是疲劳引起的症状,也有可能是肌肉拉伤引起的。还是可以试试热敷或者是按摩缓解症状的,还可以在患处贴止痛膏药缓解症状的。
      
      以上是对“手臂做力量锻炼后感觉有空痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李冬爱
李冬爱 吕梁市离石区人民医院   副主任护师 擅长: 胃十二指肠溃疡出血,胃十二指肠溃疡,十二指肠溃疡, 帮助网友:8088称赞:1
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2018-07-18 22:52:21 我要投诉

      长时间不运动后偶然剧烈运动发生的四肢肌肉无力比较常见。很多人同时还伴有肌肉活动是酸痛的症状。是由于长时间缺乏锻炼,肌肉耐力下降,大量的活动引起的肌肉疲劳。
      

任朝敏
任朝敏 威县城区医疗卫生服务中心   医师 擅长: 内科和小儿科常见病 帮助网友:72722称赞:1301
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2017-09-20 08:52:11 我要投诉

      病情分析:
      以上表现与运动过度造成的手臂部位肌肉和软组织损伤有关,与其他的关系不大,就是损伤不严重,也需要持续一周才能逐步康复,
      指导意见:
      你的情况就是肌肉和软组织损伤的表现,不严重,疼痛部位可以采取针灸,按摩等治疗,对促进康复还是有好处的,

2017-09-20 08:55 ask8075650692 追问

经常有,特别是用大级别的哑铃竭力多做几个,有时,痛的发慌。于是,采用跑步的方式,跑10分钟才会好,为什么会这样?

2017-09-20 09:04医生回答:

以上就是运动过度造成的肌肉和软组织拉伤的表现,也容易复发,你以上情况需要避免运动过度,可以配合按摩等治疗,对缓解疼痛和预防发作还是有好处的,

武剑
武剑 唐山海港经济开发区医院   主治医师 擅长: 创伤,骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,运动损伤 帮助网友:17395称赞:1
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2017-09-20 08:52:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述做了上次的力量练习出现这样情况是上次的肌肉韧带有劳损,拉伤
      指导意见:
      这情况必须休息,至少三周口服氯唑沙宗片十天以后再进行力量练习,一定要循序渐进
      

靳灵芬
靳灵芬 天脊医院   副主任药师 擅长: 上呼吸道感染,产褥感染,宫颈糜烂,宫颈炎,盆腔炎, 帮助网友:1702称赞:1
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2017-09-20 08:56:56 我要投诉

      病情分析:
      一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象
      指导意见:
      牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
      
      以上是对“手臂做力量锻炼后感觉有空痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

纪雪绒
纪雪绒 医师 擅长: 内科常见病,多发病妇科常见病如月经不调崩漏痛经不孕 帮助网友:30252称赞:60
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2017-09-20 08:57:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,从目前的这种,临床表现来看,多和超负荷运动,肌肉的损伤有一定关系。
      指导意见:
      如果是超负荷运动以后所引起的,这种情况,可以进行局部的按摩,一般不需要用药会慢慢自行缓解的。
      

刘小平
刘小平 医师 擅长: 乙型肝炎,肺结核 帮助网友:10328称赞:9
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2017-09-20 08:58:39 我要投诉

      病情分析:
      这种情况考虑是运动前热身运动做的不好,引起的拉伤。
      指导意见:
      建议到外科面诊检查确诊。同时避免着凉,运动需要暂时停止,做充分的休息。
      

王素花
王素花 医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎 帮助网友:44670称赞:17
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2017-09-20 09:03:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,这种情况建议你继续观察,没有什么不适症状不用处理。
      指导意见:
      建议你平时要注意休息,规律生活,规律饮食,保证明天有充足的睡眠时间,加强营养,多运动,多锻炼。

2017-09-20 09:05 ask8075650692 追问

我的生活就是上班→锻炼→吃饭睡觉

2017-09-20 09:09医生回答:

多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间。加强营养就可以啦。

2017-09-20 09:11 ask8075650692 追问

好的,谢谢!

2017-09-20 09:12医生回答:

不客气祝你身体健康,一定要多运动多锻炼,这样对您的身体健康很重要的。

yudameng
yudameng 药师 擅长: 斑秃,毛囊炎,湿疹,疥疮,白癜风,硬皮病,腋臭,荨 帮助网友:33008称赞:39
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2017-09-20 09:14:06 我要投诉

      病情分析:
      根据您的情况描述,手臂做力量锻炼后出现空痛无力症状,一般考虑是肌肉疲劳导致。
      指导意见:
      建议锻炼前最好做些热身活动,避免出现运动量过大出现拉伤,现在可以用消痛贴膏在贴患处缓解下,同时多吃牛奶鸡蛋等高蛋白食物。
      

王金磊
王金磊 首都医科大学附属北京康复医院   医师 擅长: 擅长疾病:各种类型的肝炎,肝硬化,腹胀,腹泻,腹水 帮助网友:28752称赞:3
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2018-07-18 22:49:44 我要投诉

      你孤独的一个活动,肯定会引起一个上肢的无力酸痛的情况,这是属于正常的现象。但是如果时间比较长了,你就需要注意检查。平时注意休息。
      

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