这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对身体没有危害,而且对对肝肾没有损害,但是必须有一例,每日三餐每餐主食不要超过100克。
病情分析:
目前的这种情况本身属于正常的,这种情况主要是不是脂肪,相关方面的锻炼肯定不会明显,
指导意见:
所以目前可以根据具体的情况,可以练习瑜伽这方面的锻炼,促进身体重新塑形,这是一个长期的过程,
病情分析:
如果只是想要瘦腿的话,就要针对性的锻炼并且长期坚持,可以跟着运动APP上学习
指导意见:
瘦腿,运动是十分重要的;1,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2,还可以通过按摩腿粗,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果。
以上是对“大腿粗壮,一直减不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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