肚子上肉多，要减掉，用什么好的方法减掉。

      病情分析：
      你好，这个平常要避免久坐的，另外要注意多做腹部锻炼的，比如仰卧起坐的。
      指导意见：
      另外这个要注意避免油腻的食物的，合理的饮食，适当的运动，就可以控制的，不要担心的。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后做平板支撑，保持合理的作息，不要熬夜。

      病情分析：
      根据你的年龄，你可以通过饮食，运动，另外加按摩，耒考虑减掉腹壁的脂肪。
      指导意见：
      有多清淡饮食适度运动，尤其是腹部运动可以做。以及适度散步的，尤其是晚饭一定不要多食用，晚饭后适当运动，每天按摩腹部的带脉，要循序渐进，坚持肯定会有效果。
      以上是对“肚子上肉多，要减掉，用什么好的方法减掉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的这个情况是考虑到肥胖应引起的生活不便
      指导意见：
      这个情况建议可以限制能量的摄入平时多注意运动可以试试中医中药配合减肥治疗阿。

      病情分析：
      您好，您咨询说肚子上的肉比较多，想减掉，咨询用什么方法
      指导意见：
      肚子上的赘肉比较多，建议用，适当运动的方法，比如说，仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈，都能起到很好的效果。

      病情分析：
      肚子上肉多，称为腹型肥胖，与进食的热量过多，特别是动物脂肪过多息息相关。
      指导意见：
      严格控制热量的摄入，特别是动物脂肪的摄入，是治疗成败的关键，同时要加大运动量，把多余的脂肪消耗掉。

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话，方法很多的，只要坚持。
      指导意见：
      建议你放松心情，快乐生活，这种情况的话可以做仰卧起坐，可以练习瑜伽，只要每天坚持，饮食上节制就可以做到。
      以上是对“肚子上肉多，要减掉，用什么好的方法减掉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！肥胖一直是爱美人士烦恼的重心，你目前饮食规律吗？睡眠充足吗？
      指导意见：
      运动一直是减肥最有效健康的措施，建议坚持运动，低脂饮食，腹部可以配合针灸推拿。