晚上有时候说梦话激动

      根据上面提供的信息，晚上有时候算话声音很大啊，连贯的不知道怎么回事，这是一个正常的现象，日有所思，夜有所梦，每天经历的很多的事情，夜晚，也不能休息。
      

      你好，你是怎么知道自己的这些行为的?说梦话影响到你了没有?一般情况下，做梦鲜活，跟大脑皮层的活跃有关，白天处于休眠期，晚上神经抑制减退，处于活跃期，白天尽量没有大的情绪活动，有什么事情尽量白天解决，睡前不看可以引起兴奋的视频、故事，可以看一些让人心情平复，安静的东西，听一些舒缓的音乐，这样都有助于改善睡眠，减少说梦话。