睡眠质量不好，今天开始喝中药调理

      病情分析：
      您好，根据叙述建议规律服用2周中药汤剂，效果是最明显的，避免劳累及情绪不佳。
      指导意见：
      服用中药汤剂期间忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物，增加户外运动，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      男性，二十岁，睡眠不好要看什么原因，是否心理有事也会导致睡不好。
      指导意见：
      焦虑抑郁精神分裂症，各类精神疾病都会导致，建议到医院体检，排查原因，然后根据原因治疗。而且不是盲目吃药。

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。严重者需要药物治疗。中药在治疗失眠方面有一定的辅助作用。
      
      以上是对“睡眠质量不好，今天开始喝中药调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，导致失眠的原因有很多，一个是精神压力，另一个是身体疾病导致的。不知道你到医院检查没有，排除身体因素另外失眠有重有轻，没法具体的说吃中药多长时间能够解决，自己放松，学会调理自己的情绪，暂时放下负担。按时作息。