大腿粗，一直减不下来

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你！你的总体体重偏高吗？
      指导意见：
      建议，加强有氧运动如慢跑，也可以做抬腿运动！如果感兴趣可以瑜伽练习，需要长期坚持！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状要通过加强锻炼身体，多参加游泳瑜伽等运动来缓解
      指导意见：
      建议你平时避免长时间久坐，尤其是饭后久坐，少吃高糖高热量食物，多参加走路游泳瑜伽等运动
      

      病情分析：
      你好，这个身材的话，主要还是靠自己锻炼减肥来实现，平时少吃一点，多运动
      指导意见：
      少吃多运动，管住嘴，迈开腿，这个就可以慢慢的把粗腿减下来，而且变得苗条。这个需要时间和毅力
      
      以上是对“大腿粗，一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是坐不爱运动导致的现象。
      指导意见：
      建议你可以每天有半个小时运动尤其是腿部坐瑜伽腿部操长期坚持可以看见效果的。
      

      病情分析：
      你好，大腿很粗和以下有关：静坐生活方式，腿部运动无氧运动过多，大腿部疾病等
      指导意见：
      建议改变静坐方式，适当做些腿部的有氧减脂运动，可以去做瑜伽，练练健身操
      

      病情分析：
      你好，不要追求过瘦的一个身材的情况下。正常的话不至于减不下来的。
      指导意见：
      减不下来与运动不正确或者缺乏正确的饮食管理相关。饮食管理主要是要注意控制好每天需要总的热量。大部分人需要的量是一天1400大卡左右。不要过量也不要节食才行。饮食结构要合理。运动以无氧运动为主。运动一周要有150分钟以上比较好。也可以配合HIIT运动。不要单纯只跑步。更不是说随便在床上做一点空中单车什么运动就可以减肥。需要充足、专注的锻炼才行。注意坚持。不要求快