想要长高20厘米怎么办

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄。
      指导意见：
      可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以注射生长激素长高，多做向上跳跃运动
      

      病情分析：
      您好，这个情况需要早晚多运动，服用一些含维生素D的钙片等比较好的
      指导意见：
      您好，避免吃辛辣食物的，注意卫生的，多吃一些排骨汤等比较好的，避免受寒的，注意卫生
      

      病情分析：
      你好，促进身高发育需要注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。
      指导意见：
      你现在还处于青春期开始阶段，升高增加20厘米还是有可能的。可以在睡前吃点赖氨酸和磷酸钙咀嚼片，也可以喝点纯牛奶。
      
      以上是对“想要长高20厘米怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下主要建议你睡眠一定要充足。睡前1-2小时可以喝点牛奶。
      指导意见：
      注意不要熬夜。睡眠要充足。最好8小时以上。注意饮食营养方面多喝点牛奶、适当补钙。适当运动。也就是营养、睡眠、运动三个方面要做好。