怎样可以做到快速减肥

      建议减肥速度不要太快太快，容易发生集体代谢异常，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥是一个长期的过程，必须有毅力管住嘴迈开腿。

      病情分析：
      你好，减肥不要求快为好的。而之前不运动现在也应该好好的改变一下了。不要又想减肥又不愿意付出的。
      指导意见：
      注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。也就是无氧运动。不要担心女生做无氧运动就会肌肉明显的。因为激素水平的影响。是没有那么容易的。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。

      病情分析：
      你好，如果想通过，不用动，达到减肥的目的可以通过一点美容的方法，皮下抽脂术
      指导意见：
      建议，可以通过到一些美容课皮下抽脂的方法，把皮下的脂肪抽掉一部分，可以达到局部减肥的目的。当然也要结合节食适当增加运动量
      以上是对“怎样可以做到快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的症状分析你的这种情况一般需要控制饮食同时配合多跑步锻炼身体就能很快瘦了
      指导意见：
      你好根据你的症状分析你的这种情况一般需要控制饮食同时配合多跑步锻炼身体就能很快瘦了

      病情分析：
      你好！根据你的描述，16岁想快速减肥，又不运动。那唯一的办法就是节食了。
      指导意见：
      要想减肥，就必须要消耗量大于摄入量，所以，就要，减少饮食，增加运动。而两者配合是最好的减肥方法，建议