我是一个住校生，因为平时没时间

      住校生减肥可以利用好课间操，比如做一些原地跳绳，运动跳绳是减肥的最好方式，而且每个课间操都做一些，这样不会身体负担太重，同时控制饮食，不要吃高热量食物，每餐主食不要超过二两。

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你想减肥，但是没有多少时间也不用担心。
      指导意见：
      因为减肥的话，你可以吃，饮食方面要注意，蛋白质，和蔬菜水果搭配着吃，然后运动的话只需要半个小时或者一个小时就够了，不需要太多的事，时间，你可以快走，或者慢跑。减肥是需要坚持的。
      以上是对“我是一个住校生，因为平时没时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，在青春期期间身体在发育，体重会增加。
      指导意见：
      建议您不用太担心，如果比较肥胖，可以进行适当的运动，如跑步等，避免进食油腻食物，多吃蔬菜水果等。

      病情分析：
      你好，减肥的主要方法就是控制饮食摄入和加强体育锻炼，消耗热量，这是最健康的减肥方法。
      指导意见：
      目前你的情况，首先要控制高脂肪高热量的食物，同时还可以进行跑步，仰卧起坐，跳舞等等运动而进行减肥。

      病情分析：
      你好结合描述情况，如果有偏胖情况可以适当活动一下，对身体脂肪减少会有明显改善，
      指导意见：
      建议你现在的年龄，不适合减肥，很快进入青春发育期间，身体会有明显发育成长，所以会有一定拉伸，而且现在减肥会影响身体健康发育，所以适当活动，走动就可以了，