我是一个15岁的住校生

      不需要什么减肥计划表，只要控制好自己的嘴巴，不要随便乱吃东西就可以了，不光是戒掉零食的问题，就连正餐也需要严格控制，这么小的年纪体重这么胖了会影响内分泌紊乱的。
      

      病情分析：
      肥胖，症状比较严重，与遗传，暴饮暴食，过度劳累，熬夜，吃零食等等有关，需要注意饮食调理，
      指导意见：
      平时注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭，加强运动，保证大便通畅，如果症状严重，可以使用中成药防风通圣丸治疗，效果很好，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的身高和体重是有点偏胖，要想减肥最好是少吃甜食和零食
      指导意见：
      建议，平时要定时定量，多吃水果和蔬菜，多锻炼身体，加强运动，保持良好生活习惯
      
      以上是对“我是一个15岁的住校生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。
      指导意见：
      建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，依你的身高和体重看，你属于体重超标中度肥胖。
      指导意见：
      人之所以会发胖，最主要的就是摄入的热量高于消耗的热量，鉴于你才15岁，还处于发育期，建议你管住嘴，迈开腿，多吃些低热量食物，增加活动量，少吃零食，千万不要通过节食减肥，健康最重要。