健康咨询描述: 最近突然失眠,怎么办从昨晚开始,明明很困很想睡,但是躺下好久,怎么也睡不着,感觉全身放纵了,但是就脑子在疯狂的想东西,我都没法控制
想得到怎样的帮助:夜里失眠是什么原因
病情分析:
心理性的症状,焦虑,心理压力大,都是可能会影响睡眠的。
指导意见:
一般情况下建议及时看医生指导,必要时继续配合安神补心丸治疗试试,都是会好转的。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,失眠的原因与长时间熬夜、工作生活压力大等有关系的,
指导意见:
现在的情况应该多运动锻炼,一日三餐定时定量,避免喝浓茶、咖啡,按时作息,避免长时间熬夜,可以短暂服用镇静剂以促眠
病情分析:
你好,以你所说的情况有可能是想太多,神经衰弱引起的症状
指导意见:
建议你可以吃点枣仁胶囊调理,同时可以出去多走走,改善一下心情,不要想太多,祝健康
以上是对“夜里失眠是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
指导意见:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态, 精神放轻松点,口服七叶神安片 脑灵素 等试试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。及时问诊专业医师才是治疗的根本。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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