最近经常失眠怎么办

      病情分析：
      您好，最近有劳累，精神压力大，情绪不佳吗，这些因素都是会导致失眠的。
      指导意见：
      建议您放松心情，中成药可服用七叶神安滴丸，有益气养血，养心安神的作用，增加户外运动。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，据您所说的情况首先要排除是否近期有工作压力过大及大的事件影响到睡眠。这些现象都没有时要做下心电图有无异常！可使用调节植物神经的谷维素和维生素b12联合使用。
      
      以上是对“最近经常失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你要适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服药等调节。
      

      你这个失眠是什么时候开始的？是最近对吗？最近有遇到什么事情吗？另外你早上醒来头疼胸口发闷症状是不是严重？如果症状严重，建议先到医院做相关检查，排除器质性疾病。然后，可以找心理咨询师做情绪疏导。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。