健康咨询描述: 经常失眠怎么办,最近这段时间总是失眠,有时还经常做梦,严重影响了睡眠质量,白天很没精神我该怎么办
病情分析:根据您的描述,出现这种不适的症状,考虑是神经衰弱,影响正常的睡眠质量,可以服用药物给予治疗,
指导意见:建议在医生的指导下服用维生素b1片,谷维素片,安神补脑口服液,注意休息,保持好的心态,生活要规律,祝您身体健康!
你好,根据您描述的情况看,出现失眠,一般多考虑近期过于劳累,或者受一些情绪的影响。建议您注意调整自己的情绪,多到户外运动,可以适当的听听音乐的,必要时口服一些镇静安神的药物,如枣仁安神胶囊等。
病情分析:
你好!根据你的描述分析,考虑是精神压力大或心理因素引起的睡眠质量不好。
指导意见:
建议放松心情,不要考虑过多的问题,多与人沟通交流,多参加体育锻炼,养成良好的睡眠规律。
以上是对“经常失眠怎么办,最近这段时间总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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