健康咨询描述: 你好,大夫,我跑了一个月的步了,最近半个月总是这个位置疼,蹲着也疼,现在按压特别疼,我想知道这是什么原因啊?
根据上面的咨询信息来看,问题是这样的,小腿部位的疼痛考虑是运动伤害,导致局部软组织拉伤。建议热敷一下,或者局部休息之前按摩一下,一般效果都比较明显。希望能有帮助。
病情分析:
你好,这个情况可能是以前缺乏运动锻炼,身体比较放松,现在运动了一个月,损伤了局部引起有关。
指导意见:
故这个近期暂时不要运动,多休息一段时间,每天在局部艾灸热敷处理,也可以贴个风湿膏。慢慢的就好了。后面运动要从小量做起,这样慢慢让身体适应就不会造成损伤。
病情分析:
根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于运动之前没有做好准备而导致的
指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,运动完之后要进行按摩,运动之前也要进行抻拉运动,也要进行适当的休息
以上是对“大夫,我跑了一个月的步了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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