上大学一个月，吃胖了6斤
女 | 20岁 2017-09-27 22:46:50
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来自石家庄市
健康咨询描述： 上大学一个月，吃胖了6斤，每天三餐按时吃，还要吃点零食，水果。然后就觉得比假期的时候胖了很多，而且肉都长在了肚子上，请问怎么才能减掉肚子上的肉，每天应该吃什么食物或者水果才适合呢？
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医生回复区
2017-09-28 08:16:38 我要投诉
病情分析：
你好会你就你所讲述的这种情况，考虑可能是与平时的饮食过量，缺乏运动的原因有关系。
指导意见：
建议晚餐早吃少吃，坚持每天锻炼半小时，可以做一下仰卧起坐，或者呼啦圈对减腹部脂肪效果不错的。
2017-09-28 09:10:00 我要投诉
病情分析：
像你这种情况的话主要是吃得多了但是运动的少了，所以长肉。
指导意见：
平时不要总是坐着不动，一定要加强身体锻炼，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻的。
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