平时学习没有计划，学习没有效果

      指导意见：
      您好，看得出来您希望自己的学习能够有计划有效果。没有计划，没有效果也是正常的。睡眠不好想提高学习效率也是有难度的。在您的周围或者您的学习经历过程中可借鉴的经验是什么？或许您可以根据自己的习惯制定您适合的学习作息时间表。学习很苦的。
      

      病情分析：
      你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的
      指导意见：
      睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了
      

      病情分析：
      你好，不管是学习的压力是否大，一般是在晚上十一点之前还是要注意休息的，还是要注意学习的方法
      指导意见：
      提高学习的效率，制定一个切实可行的目标，关键是在与学习的效率，不是靠时间来学习的。当然也必要的时间做保证
      
      以上是对“平时学习没有计划，学习没有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况是平时学习没有计划，目前影响到睡眠时间，这个肯定会有影响。
      指导意见：
      你说的这个作息表是根据每个人的情况，早上六点起来晚上十点睡觉就可以。其他的时间安排中午半个小时的午休。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的这种情况是对自己目前的状态不满意
      指导意见：
      你好，别人是无法为你拟订作息学习计划的，因为计划需要根据实际的情况来定，你是自律性不强，建议还是不要拟定长期计划，可以为自己指定适合自己的当天计划就好