脚经常抽筋，昨天晚上到现在都痛怎么办就感觉里面的筋

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者肌肉韧带慢性劳损引起的不适。
      指导意见：
      建议患者多注意平躺休息，不可以活动，锻炼。清淡饮食，可以做理疗，按摩，热敷治疗，
      

      病情分析：
      脚经常抽筋，从年龄上判断可能不是风湿，可能是缺钙引起的肌肉痉挛。
      指导意见：
      建议平时穿衣服要注意保暖，正是长身体时期，需要补充钙，建议加强营养。
      

      病情分析：
      你好，平时饮食咋样？有没有感觉个子长的快，经常抽筋考虑是缺钙。
      指导意见：
      建议口服钙片，多晒太阳，营养丰富，多吃鱼虾肉类，蛋白质含量高的食物，现在正长身体的时候了，相对需要量增加，表现为相对的不足。
      
      以上是对“脚经常抽筋，昨天晚上到现在都痛怎么办就感觉里面的筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
      指导意见：
      建议，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
      要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。要注意保暖，不让局部肌肉受寒
      

      病情分析：
      你好！有没有受凉？你现在有多高？有多重？今年发育的是不是比较快？
      指导意见：
      无论是长个还是长胖，多需要能量，尤其是钙质。如果不是因为受凉抽筋的话，你这应该是生长疼。建议不要挑食，多食虾皮，豆类等食物，多进行户外运动，多晒太阳，注意保暖。